疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶员在疲倦或睡眠不足的情况下驾驶车辆。这是一种严重的交通安全隐患，会导致驾驶员注意力不集中、反应迟钝、判断力下降，从而增加事故发生的风险。
疲劳驾驶的症状
* 打哈欠
* 眨眼频繁
* 头部摇晃
* 视线模糊
* 反应迟钝
* 难以集中注意力
* 思维混乱
* 情绪波动
导致疲劳驾驶的原因
* 睡眠不足
* 长时间驾驶
* 夜间驾驶
* 交替班工作
* 轮班制工作
* 服用某些药物
* 患有睡眠障碍
疲劳驾驶的危害
* 增加交通事故发生的风险
* 加重交通事故的严重程度
* 损害驾驶员的健康
* 降低工作效率
* 影响家庭生活
预防疲劳驾驶
* 保证充足的睡眠（7-9 小时）
* 长时间驾驶时，每两小时休息 15 分钟
* 夜间驾驶时，保持警觉，必要时使用咖啡因
* 避免在疲倦或嗜睡时驾驶
* 患有睡眠障碍者，应在专业人士的指导下治疗
其他建议
* 在长途驾驶之前规划好休息地点
* 与其他驾驶员轮流驾驶
* 随身携带咖啡或能量饮料，以备不时之需
* 出现疲劳驾驶症状时，立即停车休息
法律法规
我国交通法律法规明确禁止疲劳驾驶。交警部门将对违规驾驶员进行处罚。
疲劳驾驶不仅对自己和他人的人身安全构成威胁，也严重影响交通秩序。因此，提高疲劳驾驶意识，采取有效措施预防疲劳驾驶，是确保交通安全的一项重要任务。
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